やる気をあげる方法(マインドセットではないです)

やる気を上げる方法

(この方法はマインドセットでも、環境を活用することでもありません。)

 

お久しぶりです！

横山です！

 

今回はやる気をアップさせるのに最も効果的な方法をお伝えします。

 

これは、

セルフイメージとか、

アファメーションとか

 

そういう類のマインドセットよりも

もっと強力で、効果絶大な方法です。

 

どんなに気分が落ち込んでいても、

どんなにやる気が起きなくとも、

ほんの数分でやる気が満ちてくる、

いつでも簡単に実践できる方法です。

 

 

・・・と、突然ですが、あなたの音楽プレイヤーのプレイリストにはどんな曲が入っていますか？

 

「新曲をたくさんいれたプレイリスト？」

「お気に入り曲を集めたプレイリスト？」

 

いろいろあるとは思いますが

 

普段は、アーティストごとに聞いたり、

お気に入りの曲ごとにプレイリストにまとめたりすることが多いかと思います。

 

 

そこで今回、

「感情ごとに曲を分ける」ことをお勧めします。

 

なぜ、これでやる気が出るのかというと、

音楽は脳の感情を司る部分を活性化させることが分かっていて、

 

音楽を聴くだけで、自分の感情をある程度コントロール出来るからです。

 

音楽にも様々なジャンルがあり、

曲調も様々です。

 

そして、曲ごとに、

嬉しい、楽しい、悲しいetc...

といった感情を引き出す力があります。

 

やる気を出したい時は

応援ソングなんかを聴くといいですね。

 

 

あなたが普段聴いている曲を聴いた時に感じた

感情ごとにプレイリストを作ってまとめます。

 

 

やり方としてはこんな感じです。

 

自分の心が捕まれたり、突き動かされた音楽を

フォルダごとにまとめる。

 

集中したい時→

もう一踏ん張りしたい時→

迷っている時→

行き詰まった時→

自分を信じたい時→

 

プレイリストの名前を「集中する時リスト」と、名前をつけて感情ごとにわける。

 

こうすることで、脳の感情を司る部分に指令がいき、

やる気が出てくるといった方法です。

 

いまからでも上を参考にしてプレイリストを

作りましょう。

 

音楽の力は素晴らしいですね。

ぜひ試してみてください。

 

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！